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recettes ramadan 2019

menu ramadan : idées de recettes pour un repas sain

Un menu ramadan c’est ce que je vous propose aujourd’hui avec 20 idées de recettes faciles et rapides pour un repas sain et équilibré.

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idées menu ramadan, recettes faciles:

Tout d’abord je commence par souhaiter à ma communauté un très bon ramadan avec un peu de retard en espérant que ce mois de jeune soit avant tout un mois de piété, de générosité et de pardon. Cette année j’ai décidé de supprimer complètement le sucre de mon alimentation et de favoriser les fruits et jus maison détox et de vous proposer ainsi un menu ramadan complet avec des idées de recette saine et équilibrée qui proviennent toujours de la cuisine algérienne, marocaine, tunisienne ainsi que la cuisine orientale libanaise et turque que j’apprécie aussi fortement.

Pendant ce mois de ramadan 2020, j’ai choisi de plus privilégier les recettes à base de poisson qui sont riches en zinc et oméga 3 et de manger également plus de légumes et moins de viande toutefois vous trouverez d’autres menus avec des recettes faciles à préparer pour le ftour déjà sur le blog qui regroupent des entrées, pains, plats et desserts. Je vous invite à cliquer sur le lien des recettes au dessus de chaque photos et prenez soin de vous en cette période de confinement.

recette ramadan saine et équilibré, facile et rapide

cabillaud au citron à l’huile d’olive

filet de cabillaud à la poêle à l'huile d'olive

petit pain rapide au yaourt sans repos

petits-pains-rapide-sans-repos

harira aux légumes et vermicelles sans viande

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smoothie pastèque fraises pommes

smoothie minceur fraise pasteque pomme

salade de poivron algérienne

himss sétifien algérien salade de poivrons grillés

chorba frik sans viande

chorba frik tunisienne sans viande sans poulet

saumon au citron et cumin en papillote

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smoothie au lait d’amande banane fraise

smoothie au lait d'amande fraise banane

maquereau aux petits légumes au four

maquereaux-au-four-aux-legumes

velouté gourmand de butternut carottes

veloute-debutternut-carottes-au-mr-cuisine

pain pide turc, pain de ramadan

pain-turc-pide

jus de pamplemousse orange au gingembre

jus-de-pamplemousse-citron-orange-jus-detox-gingembre

salade de poivron rouge grillée ( recette à venir )

soupe de patate douce au lait de coco curry et gingembre

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pain pita grec à la poêle (recette à venir)

ou pain batbout marocain cuit à la poêle

batbout pain marocain à la poêle

truite saumonée au four en papillote

truite saumonée au four en papillote

le vrai jus d’orange

vrai-jus-dorange-jus-vitamine-recette-saine

salade blanquite tunisienne

salade blankite tunisienne

dos de cabillaud au curry et lait de coco

dos de cabillaud au curry et lait de coco

pain viennois au levain liquide maison

pains viennois par eric kayser moelleux et maison

smoothie pêche banane

smoothie-peche-banane

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menu ramadan : idées de recettes pour un repas sain
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Je m'appelle Sarah.Je suis une passionnée de cuisine,de pâtisserie,et de boulange!je partage au quotidien ma cuisine familiale,une cuisine accessible à tous,la plupart de mes recettes sont très faciles à réaliser!

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