smoothie au lait d’amande banane fraise

smoothie au lait d’amande banane fraise

Smoothie au lait d’amande banane fraise, bonjour tout le monde!! On se retrouve encore avec une recette saine et équilibrée et idéale en cette période de grosse chaleur où le plein de vitamines est indispensable pour permettre au corps de bien supporter la canicule! Et cette fois ci je vous propose la recette du smoothie au lait d’amande que j’aime préparer avec des fraises et une banane pour accompagner un petit déjeuner ou à déguster à l’heure du gouter pour remplacer une sucrerie!! Je prépare ce savoureux smoothie au lait d’amande sans sucre pour rester dans le 100% naturel mais pour plus de gourmandise, il est possible de rajouter une cuillerée à soupe de miel crémeux ou un peu de sucre de canne non raffiné. Vous trouverez aussi sur le blog d’autres idées comme le smoothie bowl vert banane avocat.

Ingrédients pour 2 verres:

• 200 gr de fraises de votre choix
• 1 banane
• 250 ml de lait d’amande
• 1 poignée de glaçons (4 ou 5)
  
• éventuellement 1càs de miel crémeux ou 1càs de sucre de canne non raffiné

Préparation:

Commencer par équeuter les fraises puis les mettre dans le bol du blender

puis ajouter la banane coupée en rondelle et verser le lait d’amande frais

si vous aimez les smoothies bien sucrés rajoutez à ce moment là le sucre de canne non raffiné ou le miel crémeux selon votre choix

puis ajouter la poignée de glaçons (4 ou 5 environ)

et mixer quelques instants jusqu’à ce que la préparation soit bien lisse

verser aussitôt dans des grands verres et déguster ce bon smoothie bien frais avec ou sans paille!!

On peut aussi le préparer quelques heures à l’avance et le réserver au réfrigérateur dans un bocal en verre avec capsule hermétique.

A consommer dans la journée de préférence ou le lendemain grand maximum.

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Sommaire :

Nom de la recette :

smoothie au lait d'amande fraise banane

Sarah

Publie Le :

2019-07-06

Temps de preparation :

5M

Temps de cuisson :

0M

Temps total :

5M

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