bowl cake lait d’amande et myrtille (sans lait)

bowl cake lait d’amande et myrtille (sans lait)

bowl cake lait d’amande et myrtille (sans lait), bonjour mes amis! Ceux qui me suivent sur mon blog savent que depuis peu je suis devenue une incontournable des bowl cake! Impossible de passer une journée sans ce petit déjeuner sain et équilibré qui m’apporte énergie au quotidien! J’essaie de varier les plaisirs et les recettes comme aujourd’hui avec ce bowl cake lait d’amande que j’ai préparé avec des myrtilles et des flocons d’avoine.C’est une recette de bowl cake sans lait très facile et rapide à faire qui régalera petits et grands. Cette fois ci j’ai préparé mon bowl cake sans banane ( j’avais un peu de mal à m’en séparer hi hi hi!!) mais finalement, le résultat était au rdv!! Je vous proposerai prochainement des nouvelles recettes de petits déjeuners équilibrés, restez fidèles!!

ingrédients pour un bowl cake sans lait (au lait d’amande):

100 gr de myrtilles

un gros œuf frais

4 cuillères à soupe bombées de flocons d’avoine bio( on en trouve facilement en grandes surfaces au rayon bio )

1 cuillère à soupe de miel et une pincée de levure chimique

je rajoute toujours un peu de cacao non sucré ( c’est facultatif) une cuillère à soupe plus ou moins selon les goûts

3 ou 4 cuillères à soupe de lait d’amande bio

pépites de chocolat noir selon les goûts (je casse 1 carreau de chocolat noir dégustation à 70 % de cacao)

on peut rajouter quelques fruits secs mais cela reste facultatif

casser l’œuf et mélanger rapidement avec une fourchette

verser les flocons d’avoine et le lait le d’amande bio puis mélanger à nouveau

rincer les myrtilles et les sécher avec un papier cuisson puis les ajouter à la préparation

je rajoute toujours un peu de cacao non sucré dans mes bowl cake, cela leur donne un peu plus de couleur hi hi hi mais cela reste vraiment facultatif

terminer enfin par le miel, la levure et le chocolat concassé

mélanger le tout avec une fourchette et cuire 3 minutes au micro-ondes puissance max

laisser refroidir un peu et passer un couteau autour du bol pour décoller le gâteau

poser une petite assiette par dessus et retourner le bol rapidement

attendre 5 minutes (laisser tiédir) avant de déguster!

régalez-vous!!

BON APPÉTIT !!

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Sommaire :

Nom de la recette :

bowl cake lait d'amande et myrtille (sans lait)

Publie Le :

2017-02-06

Temps de preparation :

5M

Temps de cuisson :

3M

Temps total :

8M

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